ほめ日記 : 子育てハッピートレーニング
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ほめ日記 : 子育てハッピートレーニング
三五館, 2010.9
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ホメ ニッキ : コソダテ ハッピー トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
「ほめ日記」に必要なのは、ノートとペンだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。６０００人のママたちが「救われた！」と絶賛する魔法のプログラムを大公開。
Table of Contents
- １ 「子育と脳」の発見（自分を責めない人になる！；言葉の力で「自分ほめ」）
- ２ 「ほめ日記」の３つのステップ（「ほめ日記」の前にやっておきたいこと；マイナス言葉に気づく練習—ＳＴＥＰ１ ほか）
- ３ 「ほめ日記」にチャレンジ！（悩む前にほめるが勝ち！；「ほめ日記」の書き方 ほか）
- ４ 私たちは「愛の天才」です—「ほめ日記」体験記（自分をほめたら、子どもが変わった！；同じ悩みを持つ人を笑顔に—広がる「ほめ日記」）
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