噛むチカラでストレスに勝つ
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噛むチカラでストレスに勝つ
（噛めば"命の泉"湧く, 3）
健康と良い友だち社, 2011.2
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カム チカラ デ ストレス ニ カツ
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参考文献: p123-127
Description and Table of Contents
Description
「噛むこと」。それは心身の健康を保ち、命をつなぐための重要な習慣です。とくに最近は、「噛むチカラ」が脳機能に大きな影響をおよぼすことが科学的に解明され、記憶力や認知力を向上させる有効な手段だと考えられています。さらに「噛むチカラ」は、「脳を守る」だけでなく「肥満を防ぐ」「ストレスを解消する」ことにもつながります。本書は「噛むチカラ」とストレスとのかかわりを、わかりやすくまとめた３部シリーズの三作目です。
Table of Contents
- １章 ストレス社会で増加する歯ぎしり
- ２章 知っておきたいストレスの正体
- ３章 ストレスに負けない“こころ”をつくる
- ４章 動物実験でわかったチューイング効果
- ５章 チューイングはストレスによる記憶力の低下を防ぐ
- ６章 チューイングでストレスが消える
- ７章 噛むチカラでストレスとがんに勝つ！
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