噛むチカラでストレスに勝つ
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噛むチカラでストレスに勝つ
(噛めば"命の泉"湧く, 3)
健康と良い友だち社, 2011.2
- タイトル読み
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カム チカラ デ ストレス ニ カツ
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注記
参考文献: p123-127
内容説明・目次
内容説明
「噛むこと」。それは心身の健康を保ち、命をつなぐための重要な習慣です。とくに最近は、「噛むチカラ」が脳機能に大きな影響をおよぼすことが科学的に解明され、記憶力や認知力を向上させる有効な手段だと考えられています。さらに「噛むチカラ」は、「脳を守る」だけでなく「肥満を防ぐ」「ストレスを解消する」ことにもつながります。本書は「噛むチカラ」とストレスとのかかわりを、わかりやすくまとめた3部シリーズの三作目です。
目次
- 1章 ストレス社会で増加する歯ぎしり
- 2章 知っておきたいストレスの正体
- 3章 ストレスに負けない“こころ”をつくる
- 4章 動物実験でわかったチューイング効果
- 5章 チューイングはストレスによる記憶力の低下を防ぐ
- 6章 チューイングでストレスが消える
- 7章 噛むチカラでストレスとがんに勝つ!
「BOOKデータベース」 より