美と健康をつくる7つの鍵 : これが「超代謝ダイエット」だ!
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書誌事項
美と健康をつくる7つの鍵 : これが「超代謝ダイエット」だ!
中央アート出版社, 2010.11
- タイトル別名
-
Ultrametabolism
美と健康をつくる七つの鍵 : これが超代謝ダイエットだ
- タイトル読み
-
ビ ト ケンコウ オ ツクル 7ツ ノ カギ : コレ ガ チョウタイシャ ダイエット ダ
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内容説明・目次
内容説明
ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。
目次
- 序 あなたの人生を変える超代謝ダイエット
- 体重を増やす7つの迷信(食べる量を減らす+もっと運動する=減量;カロリーはすべて同じである;脂肪を摂ると太る ほか)
- 2 減量の最新科学への7つのカギ—あなたの体の取扱説明書(体に超代謝をつくる;食欲のコントロールに脳化学を利用する;ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか)
- 3 超代謝のための処方—日本版レシピ(処方の準備をする1週間;体をデトックス(解毒)する3週間;代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する4週間)
「BOOKデータベース」 より