美と健康をつくる7つの鍵 : これが「超代謝ダイエット」だ!
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美と健康をつくる7つの鍵 : これが「超代謝ダイエット」だ!
中央アート出版社, 2010.11
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Ultrametabolism
美と健康をつくる七つの鍵 : これが超代謝ダイエットだ
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ビ ト ケンコウ オ ツクル 7ツ ノ カギ : コレ ガ チョウタイシャ ダイエット ダ
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Description and Table of Contents
Description
ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。
Table of Contents
- 序 あなたの人生を変える超代謝ダイエット
- 体重を増やす７つの迷信（食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量；カロリーはすべて同じである；脂肪を摂ると太る ほか）
- ２ 減量の最新科学への７つのカギ—あなたの体の取扱説明書（体に超代謝をつくる；食欲のコントロールに脳化学を利用する；ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか）
- ３ 超代謝のための処方—日本版レシピ（処方の準備をする１週間；体をデトックス（解毒）する３週間；代謝のバランスを取り戻し、生涯健康な代謝を維持する４週間）
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