自然呼吸法の本
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Bibliographic Information
自然呼吸法の本
河出書房新社, 2011.1
- Other Title
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The breathing book : good health and vitality through essential breath work
自分の息をつかまえる : 自然呼吸法の実践
- Title Transcription
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シゼン コキュウホウ ノ ホン
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Note
「自分の息をつかまえる : 自然呼吸法の実践」 (1998年刊) の改題
Description and Table of Contents
Description
大事な呼吸のすべてがわかる。呼吸で心と身体を鍛え直す。ストレスをふきとばし、心身をくまなく活性化させるプロセスを豊富な写真と図版で伝授した決定版。
Table of Contents
- １ 呼吸の基本（本来の呼吸；呼吸に合わせて動く私たちのからだ；呼吸の解剖学；自分の息をつかまえる）
- ２ 呼吸を開く（からだを開く；もっと深く呼吸する；呼吸をわかちあう—ふたりでする（トレーニング）；呼吸と心）
- 実践ガイド
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