1週間で足が速くなる12のチェックポイント
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1週間で足が速くなる12のチェックポイント
(キミはもっと速く走れる!, 1)
汐文社, 2011.2
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1シュウカン デ アシ ガ ハヤク ナル 12 ノ チェック ポイント
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- あなたの足は、もっと速くなります!
- つま先を、真っすぐ前に向けているか?
- 腕は前後に真っすぐに振っているか?
- 上半身を起こし、胸を張っているか?
- カラダのアクセルをうまく使えているか?
- リラックスして走れているか?
- りきまずスタートできているか?
- 腹筋に上手に力を込めているか?
- カラダを上手に前傾させて走れているか?
- 全力を出せているか?〔ほか〕
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