折れない心をつくるシンプルな習慣
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折れない心をつくるシンプルな習慣
日本経済新聞出版社, 2011.4
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オレナイ ココロ オ ツクル シンプルナ シュウカン
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注記
参考文献: p238
内容説明・目次
内容説明
メンタルタフネスを追究してきた第一人者が、ビジネスの修羅場で身につけてきた「折れない心」をつくる実践法の数々から厳選紹介。
目次
- 第１章 まずは理屈抜きで頭と心をやわらげよう（香りは感情の切り替えスイッチ；歌と香りで感情を解放する）
- 第２章 折れない心をつくる「考え方」の習慣（「悪い思考」に反論して立ち直る；一〇〇点でなくていい。七〇点主義でいこう ほか）
- 第３章 折れない心をつくる「言葉と行動」の習慣（気まずいときは相手のあごを見て話す；ここ一番は腹式呼吸で臨む ほか）
- 第４章 折れない心をつくる「身体」の習慣（タバコ、アルコール、ゴルフ（ＴＡＧ）に依存しない；いつでもどこでも、ゆったりと深い呼吸をしよう ほか）
「BOOKデータベース」 より
