体内時計を調節する技術
著者
書誌事項
体内時計を調節する技術
（Forest 2545 shinsyo, 033）
フォレスト出版, 2011.3
- タイトル別名
-
なぜ、できる人は朝コンビニに行くのか?
- タイトル読み
-
タイナイ ドケイ オ チョウセツ スル ギジュツ
大学図書館所蔵 件 / 全7件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
「なぜ、できる人は朝コンビニに行くのか?」 (2008年刊) の改題・再編
参考図書: p199-200
内容説明・目次
内容説明
現役の生物学者が、「無理なく朝型習慣が定着」し、「常にベストの状態」が作れる脳の時計を調節する方法を科学的根拠を基に解説。
目次
- プロローグ 「脳の時計」があなたの人生を決める！—体内時計と「脳」「体」は密接に結びついている
- 第１章 なぜ、狼男は満月に現れるのか？—光で体内時計を調節すれば「行動」「体調」が良くなる！
- 第２章 なぜ、できる人は朝型人間が定着しているのか？—「できる人」と「できない人」の体内リズムの違いとは？
- 第３章 できる人は朝コンビニに行く！—朝から絶好調な「頭」と「体」を作る方法
- 第４章 あなたの能力を引き出すウルトラディアンリズムとは？—脳のリズムを使えば「仕事」「勉強」「健康」「ダイエット」が上手くいく！
- 第５章 「最高のパフォーマンスを発揮する『時間』」をコントロールする方法—プライベート・ビジネスを成功させる体内時計調整法
- 特別付録 脳が活性化する！体内時計調整法—応用のための知識「うつ」「夜勤」「子育て」「時差ボケ」などについて
「BOOKデータベース」 より
