「歩くだけ」ダイエット : アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる!
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「歩くだけ」ダイエット : アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる!
講談社, 2011.2
- タイトル読み
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アルク ダケ ダイエット : アンクルウエイト デ ツズケラレルカラ コウカ ガ デル
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注記
監修;川口善治, 西岡ゆかり
内容説明・目次
内容説明
アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる。着けて歩くだけで、体重、体脂肪が落ちる。
目次
- 序章 「歩くだけ」ダイエット、１０の利点
- １ 私を地獄の苦しみから救った「アンクルウエイト」物語（椎間板ヘルニアに感謝；ダイエットは難しい ほか）
- ２ アンクルウエイトを着けて歩くだけ。これだけのご褒美がもらえます（ダイエット効果、健康効果てきめん！；下半身を鍛えてメタボ予防＆アンチエイジング）
- ３ 今日から始めよう！アンクルウエイトで「歩くだけ」ダイエット（アンクルウエイトの選び方；アンクルウエイトの装着のコツ ほか）
- ４ アンクルウエイトで「発酵」スパイラル。ビジネスもハッピー！（ビジネスチャンスが増えた！；「継続力」の秘訣）
「BOOKデータベース」 より