血糖値は3日で下がる! : 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム
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血糖値は3日で下がる! : 今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム
（ソフトバンク新書, 157）
ソフトバンククリエイティブ, 2011.3
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血糖値は3日で下がる : 今すぐできる糖尿病劇的改善プログラム
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ケットウチ ワ 3カ デ サガル : イマ スグ デキル トウニョウビョウ ゲキテキ カイゼン プログラム
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Description and Table of Contents
Description
糖尿病を克服するための、いちばん簡単な方法。厳しい糖質制限やカロリー計算は無し。管理栄養士が提唱する話題のプログラム。
Table of Contents
- 第１章 血糖値は３日で下がる！（三日坊主でもできる！３日頑張れば血糖値は下がる；糖尿病の改善に必要なこと ほか）
- 第２章 ３日間プログラムの食事療法（「腹八分目」はやめましょう；３日間プログラム食事療法の基本的な考え方 ほか）
- 第３章 ３日間プログラムの運動療法（運動は血糖値低下の即効薬！；糖尿病治療の運動、メインは有酸素系運動 ほか）
- 第４章 下げた血糖値を維持する方法（あなたにおすすめの血糖値維持作戦；血糖値が高い理由チェック ほか）
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