本番で実力が出せない人のための「いつもの自分」トレーニング
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本番で実力が出せない人のための「いつもの自分」トレーニング
ダイヤモンド社, 2011.3
- Other Title
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Self training for performance
「いつもの自分」トレーニング : 本番で実力が出せない人のための
本番で実力が出せない人のためのいつもの自分トレーニング
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ホンバン デ ジツリョク ガ ダセナイ ヒト ノ タメノ「イツモ ノ ジブン」トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
１２０％はいらない！大事な場面で１００％の力を発揮させる、「集中力＆リラックス力」強化のシンプルエクササイズ。
Table of Contents
- １ すぐにできる簡単トレーニング５０（通勤電車でいつもシャキっと集中できる自分に！；電車の中でできる、１５秒集中力トレーニング！；混んでいる電車で、タフな集中力を身につける！；通勤途中で集中力のウォーミングアップ！；ここぞ！というときに勝負強い自分になる！ ほか）
- ２ 「１２０％」の幻想を捨てよう（メンタルの大切さに気づく；本番で１００％力を発揮する）
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