症状別パートナーストレッチ : 体が硬い人でも無理なく伸びる!
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症状別パートナーストレッチ : 体が硬い人でも無理なく伸びる!
（セレクトbooks）
主婦の友社, [2011.3]
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パートナーストレッチ : 症状別
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ショウジョウベツ パートナー ストレッチ : カラダ ガ カタイ ヒト デモ ムリ ナク ノビル
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出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
パートナーストレッチは、自分自身で姿勢を保持したり、力を入れたりする必要がないため、精神的にもリラックスでき、一人では伸ばせない部分をよく伸ばすことができます。人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果も絶大！疲労回復効果も一人で行うストレッチ以上です。本書は、そんなパートナーストレッチの基本的なメニューを揃えました。体の悩みや気になる部分に合わせて行えるよう症状別、部位別に解説しています。気持ちのいいパートナーストレッチで、体の悩みを解消してください。
Table of Contents
- １ パートナーストレッチの効果
- ２ パートナーストレッチ—準備編
- ３ 体のしくみと部位別パートナーストレッチ
- ４ 症状別パートナーストレッチ
- ５ 目的別パートナーストレッチ
- ６ 健康維持のためのパートナーストレッチ
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