バタフライ
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バタフライ
（水泳レベルアップシリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2011.2
- Other Title
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The butterfly
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バタフライ
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Note
背に「DVD video レッスン」とあり
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
日本を代表する名コーチたちが、各泳法に特化した内容で、スイマーの要望にこたえてくれる水泳レベルアップシリーズ。バタフライ特有といえる「うねり」動作を、まずは段階的に習得し、それからフラットをめざす。五輪メダリストを育てた名コーチの最新理論。
Table of Contents
- １ バタフライの基本を身につける（キックの動きをおぼえましょう；水中でキックを打ってみましょう ほか）
- ２ バタフライ上達のテクニック（ＫＩＣＫ；ＳＴＲＯＫＥ ほか）
- ３ スタート＆ターンテクニック（ＲＥＡＣＴＩＯＮ；ＳＴＡＲＴ〜ＥＮＴＲＹ ほか）
- ４ 正しい技術を身につけるスイムドリル（片手バタフライ（横呼吸；前呼吸）；手は体側；５キック１スイム ほか）
- ５ バタフライに効果的なドライランドエクササイズ（足首のストレッチ；腸腰筋ストレッチ ほか）
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