実践自律訓練法 : 1日10分で出来る!
Author(s)
Bibliographic Information
実践自律訓練法 : 1日10分で出来る!
ごま書房新社, 2011.2
- Other Title
-
自律訓練法
1日10分で出来る!実践自律訓練法
- Title Transcription
-
ジッセン ジリツ クンレンホウ : 1ニチ 10プン デ デキル
Available at / 6 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
『自律訓練法』新装版(ごま書房2008年刊)の新版改題
Description and Table of Contents
Description
自宅で気軽にできる自律訓練法。現代社会の“ストレス”からあなたを守るストレス緩和法。
Table of Contents
- １ ストレスなんかぶっ飛ばせ！
- ２ 自律訓練法の基本
- ３ 環境づくり、姿勢づくりのコツ
- ４ これが自律訓練法だ！（標準練習編）
- ５ 自律訓練法をはじめて
- ６ 自律訓練法で悩みを解消！（特殊練習法）
by "BOOK database"