チーム瞬足の運動会必勝バイブル
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チーム瞬足の運動会必勝バイブル
幻冬舎エデュケーション , 幻冬舎(発売), 2011.3
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チーム シュンソク ノ ウンドウカイ ヒッショウ バイブル
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付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
Description and Table of Contents
Description
チーム瞬足とは…アキレス瞬足開発チームと順天堂大学バイオメカニクス研究室が、瞬足を開発するためにつくったチームのことです。この本は、順天堂大学・柳谷登志雄先生の監修をもとに、速く走るための練習法を大公開。
Table of Contents
- １章 速く走るためのキホン（「瞬足」になるためのポイント；よぶんな力をぬく ほか）
- ２章 スタートからゴールまで（実践編）（準備運動で一歩リード；ウォーミングアップの方法 ほか）
- ３章 （柳谷式）「瞬足」を育てるトレーニング（ミニハードルを置いて歩く；ミニハードルを置いて走る ほか）
- ４章 走りがパワーアップするくつの力（くつ選びの４つのポイント；小学生に大人気の「瞬足」ってどんなくつ？ ほか）
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