ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
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書誌事項
ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
白揚社, 2011.3
増補新版
- タイトル別名
-
Light on yoga
- タイトル読み
-
ハタ ヨガ ノ シンズイ : 600 ノ シャシン ニ ヨル ジツギ ジテン
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注記
監訳: 沖正弘
内容説明・目次
内容説明
ゆとりのある読みやすいレイアウトに。600枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。
目次
- 1 ヨガとは何か?(ヨガの段階;チッタ・ヴリッティ;チッタ・ヴィクシェパ ほか)
- 2 ヨガアサナ、バンダ、クリヤー(アサナの実践のためのヒントと注意;アサナの方法と効果;バンダとクリヤー)
- 3 プラーナーヤーマ(プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意;バンダ、ナーディ、チャクラ;プラーナーヤーマの方法と効果)
「BOOKデータベース」 より