ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
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ハタヨガの真髄 : 600の写真による実技事典
白揚社, 2011.3
増補新版
- Other Title
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Light on yoga
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ハタ ヨガ ノ シンズイ : 600 ノ シャシン ニ ヨル ジツギ ジテン
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監訳: 沖正弘
Description and Table of Contents
Description
ゆとりのある読みやすいレイアウトに。６００枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「３００週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。
Table of Contents
- １ ヨガとは何か？（ヨガの段階；チッタ・ヴリッティ；チッタ・ヴィクシェパ ほか）
- ２ ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意；アサナの方法と効果；バンダとクリヤー）
- ３ プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意；バンダ、ナーディ、チャクラ；プラーナーヤーマの方法と効果）
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