平泳ぎ
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平泳ぎ
（水泳レベルアップシリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2011.4
- Other Title
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The breaststroke
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ヒラオヨギ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 12cm)
監修: 平井伯昌
Description and Table of Contents
Description
「平泳ぎ」がぐんぐん速くなる。取り組みやすいが、スピードが出ない…。平泳ぎに対するそんな印象が、ガラリと変わる。北島康介を育てた名コーチが、その奥義を大公開。
Table of Contents
- １ 平泳ぎの基本（ストリームライン—平泳ぎでも基本となるのはストリームラインの姿勢です；キック—足の裏で水をとらえるキックの動きをおぼえましょう ほか）
- ２ 平泳ぎ上達のテクニック（前に乗り込んでストリームラインで進みましょう；泳ぎの中でメリハリをつけることが大切です ほか）
- ３ スタート＆ターンテクニック（クラウチングスタート；ひとかきひと蹴り ほか）
- ４ 正しい技術を身につけるスイムドリル（座位プル；ヘッドアップスイムｗｉｔｈフロート ほか）
- ５ 平泳ぎに効果的なドライランドエクササイズ（ボディスキャニング；ヒップウォーク ほか）
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