平泳ぎ
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平泳ぎ
(水泳レベルアップシリーズ)
ベースボール・マガジン社, 2011.4
- Other Title
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The breaststroke
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ヒラオヨギ
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 12cm)
監修: 平井伯昌
Description and Table of Contents
Description
「平泳ぎ」がぐんぐん速くなる。取り組みやすいが、スピードが出ない…。平泳ぎに対するそんな印象が、ガラリと変わる。北島康介を育てた名コーチが、その奥義を大公開。
Table of Contents
- 1 平泳ぎの基本(ストリームライン—平泳ぎでも基本となるのはストリームラインの姿勢です;キック—足の裏で水をとらえるキックの動きをおぼえましょう ほか)
- 2 平泳ぎ上達のテクニック(前に乗り込んでストリームラインで進みましょう;泳ぎの中でメリハリをつけることが大切です ほか)
- 3 スタート&ターンテクニック(クラウチングスタート;ひとかきひと蹴り ほか)
- 4 正しい技術を身につけるスイムドリル(座位プル;ヘッドアップスイムwithフロート ほか)
- 5 平泳ぎに効果的なドライランドエクササイズ(ボディスキャニング;ヒップウォーク ほか)
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