一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 : 内皮細胞が活性化する食習慣で
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書誌事項
一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 : 内皮細胞が活性化する食習慣で
永岡書店, [2011.1]
- タイトル別名
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一生切れない詰まらない強い血管をつくる本 : 内皮細胞が活性化する食習慣で
内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本
- タイトル読み
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イッショウ キレナイ ツマラナイ ツヨイ ケッカン オ ツクル ホン : ナイヒ サイボウ ガ カッセイカ スル ショクシュウカン デ
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内容説明・目次
内容説明
食べて減らす「減塩」のコツ、血管を強くする厳選食品、自治医科大学附属病院の「血管若返り筋トレ」ｅｔｃ．名医が教える血管若返りのすべて。
目次
- 第１章 内皮細胞が活性化すると血管は若返り、強くなる！（血管の老化度チェック；４０代と５０代に血管病が増えている理由 ほか）
- 第２章 「強い血管」をつくるセルフケアの基本Ｑ＆Ａ（血管の老化度はどうすればわかりますか？；「血管病になるのは人間だけ」と聞きました。どうしてですか？ ほか）
- 第３章 おいしく食べて血管が若返る３つの習慣（“強い血管”を食べてつくる３つの食習慣；塩分を減らすだけで血管は強くなる！ ほか）
- 第４章 運動で疲れた血管を強くする３つの習慣（運動で、疲れた血管がメキメキ強くなる！；歩くことで血管の内皮細胞が活性化する ほか）
- エピローグ 血管病にならない生き方
「BOOKデータベース」 より