短時間で「グッスリ眠れる」本
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短時間で「グッスリ眠れる」本
（知的生きかた文庫, [ふ3-5]）
三笠書房, [2010.2]
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短時間で「グッスリ眠れる」本
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タンジカン デ グッスリ ネムレル ホン
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Note
出版年と叢書番号はジャケットによる
『あなたを変える超「熟睡短眠」法』(同社刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
眠りを変えると、「疲れない」「病気にならない」。熟睡ほど「効果的な健康法」はない。
Table of Contents
- １章 「深く短く眠る」—「自分を変える」一番いい方法
- ２章 「グッスリ眠り、スッキリ目覚める」簡単なコツ
- ３章 脳力活用で「仕事」も「勉強」も驚くほど効率アップ！
- ４章 「病気にならない体」を作る「短眠健康」法
- ５章 一分一秒を活かす！頭のいい「短眠生活」術
- ６章 「眠りをコントロールする人」に、できないことはない！
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