個性を伸ばすフィジカルトレーニング : プロサッカー選手養成術 : 今からでも間に合う
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書誌事項
個性を伸ばすフィジカルトレーニング : プロサッカー選手養成術 : 今からでも間に合う
ベースボール・マガジン社, 2011.5
- タイトル読み
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コセイ オ ノバス フィジカル トレーニング : プロ サッカー センシュ ヨウセイジュツ : イマ カラ デモ マニアウ
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内容説明・目次
内容説明
選手個々の内にある「色」を見いだし、より鮮烈なものとする、独自の指導理念に基づいた『乾式トレーニング』術。スピード、俊敏性、高さ、バランス、強さ…「個性」＋「シーン別」＝６９のプログラム紹介。
目次
- Ｃｈａｐｔｅｒ．００ トレーニングを始める前に
- ０１ ウォーミングアップ
- ０２ ベースアップトレーニング
- ０３ スピード
- ０４ アジリティー
- ０５ 高さ＆バランス
- ０６ 強さ
「BOOKデータベース」 より