老いに克つ百寿の生き方
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老いに克つ百寿の生き方
(ベスト新書, 331)
ベストセラーズ, 2011.6
- タイトル読み
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オイ ニ カツ ヒャクジュ ノ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
「ボケない、病まない、寝たきりにならない!」体と心がすぐ若返る5つの指針。「100歳で現役」の人の生き方にはヒントがいっぱい。誰もが持っている「長寿遺伝子」を目覚めさせる、シンプルな知恵とは?老化、病気に脅かされないための、究極の生き方論。話題沸騰の医師が薦める最新アンチエイジング。
目次
- 第1章 “百寿者”の価値を、いまこそ見つめ直す
- 第2章 老いに克つ体は、「予防」の体—指針その1
- 第3章 老いに克つ「縦の軸」、継承とふれ合い—指針その2
- 第4章 老いに克つ食べ方、食べ物—指針その3
- 第5章 体の「軸」をつくる運動のすすめ—指針その4
- 第6章 老いに克つ脳と生き方—指針その5
「BOOKデータベース」 より