七転び八起きを目指した健康づくり : アクティブ・エイジング読本
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七転び八起きを目指した健康づくり : アクティブ・エイジング読本
プレアデス出版, 2011.5
- タイトル読み
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ナナコロビ ヤオキ オ メザシタ ケンコウズクリ : アクティブ エイジング ドクホン
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注記
参考文献: p161-166
内容説明・目次
内容説明
いつまでも明るく楽しい自立生活をおくるための転ばぬ先の技と知恵。
目次
- １ 老化とからだ
- ２ 老化と転倒
- ３ 老化と認知機能
- ４ 老化と運動
- ５ アクティブ・エイジングのためのストレッチング
- ６ アクティブ・エイジングのための筋力トレーニング
- ７ アクティブ・エイジングのための体操
- ８ 知っておきたい応急処置
- ９ 健康づくりのための靴選び
「BOOKデータベース」 より