マラソン Marathon

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マラソン = Marathon

白鳥早奈英著

（アスリートの勝負レシピ : recipe for victory, . 自分でできる!勝つための栄養トレーニング||ジブン デ デキル カツ タメ ノ エイヨウ トレーニング）

自由国民社, 2011.6

タイトル読み

マラソン

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内容説明・目次

内容説明

勝利への食事。マラソンランナーに必要な栄養とそのとり方は？「速く走りたいあなた」にわかりやすくアドバイス。

目次

  • １　マラソンランナーに必要なもの
  • ２　マラソンランナーの日常の食事
  • ３　レース２週間前からの食事
  • ４　レース３日前からの食事
  • ５　レース前日の食事
  • ６　レース当日の食事
  • ７　レース後の食事と体調管理
  • ８　ファストフード・サプリメントの活用法

「BOOKデータベース」 より

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