だから、あなたは疲れている! : 間違いだらけの疲労の常識 : 科学が解明した真の疲労回復法
著者
書誌事項
だから、あなたは疲れている! : 間違いだらけの疲労の常識 : 科学が解明した真の疲労回復法
永岡書店, [2011.2]
- タイトル別名
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だからあなたは疲れている
- タイトル読み
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ダカラ アナタ ワ ツカレテ イル : マチガイダラケ ノ ヒロウ ノ ジョウシキ : カガク ガ カイメイ シタ シン ノ ヒロウ カイフクホウ
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内容説明・目次
内容説明
疲れが老化を加速する。「疲れ」が抜けない人のための疲労回復の本。
目次
- １ 知っておきたい疲労の新常識（「疲労感なき疲労」は過労死を招く！；長期疲労と慢性疲労症候群とは別物です ほか）
- ２ 疲労はこうして起こる（疲労のメカニズムとは；脳はとっても疲れている ほか）３ 注目！６つの疲労回復法（疲労を回復・軽減するとはどういうこと？；睡眠で疲労も疲労感もとれる ほか）
- ４ 疲れにくい体をつくる生活術（疲れにくい体づくりのポイント；規則正しい生活 ほか）
「BOOKデータベース」 より
