「気づき」の呼吸法
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「気づき」の呼吸法
春秋社, 2011.2
新装版
- Other Title
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Conscious breathing
気づきの呼吸法
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キズキ ノ コキュウホウ
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Note
監修: 上野圭一
文献案内: p223-225
Description and Table of Contents
Description
おだやかな呼吸が生命を育みます。シンプルでパワフルなからだのマニュアル。
Table of Contents
- 第１部 いのちの呼吸（心、身体、精神の健康—意識的呼吸法を学ぶ八つの理由；日々の意識的呼吸—私の場合）
- 第２部 意識的呼吸法の実践（意識的呼吸法の三つの基本レッスン；意識的呼吸法の五つの上級レッスン；短縮版エクササイズ—毎日一〇分間の呼吸法プログラム）
- 第３部 特定の目的のための意識的呼吸法（トラウマの解消—過去と現在の傷を癒す；依存症から立ち直るための呼吸法；喘息などの呼吸器系疾患のための呼吸法；息を合わせる—カップルのための呼吸法；運動能力を高める；呼吸に関するＱ＆Ａ）
- 付録
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