「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる : 1日1分から始める
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「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる : 1日1分から始める
PHP研究所, 2011.4
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首とふくらはぎをもむと即健康になる : 1日1分から始める
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クビ ト フクラハギ オ モム ト ソク ケンコウ ニ ナル : 1ニチ 1プン カラ ハジメル
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Description and Table of Contents
Description
第二の心臓と体温・神経の調節機能。二つのアプローチで病気知らず。
Table of Contents
- 第１章 からだと心の健康は首とふくらはぎで決まる！—その役割と、からだに与える影響とは（ふくらはぎは大黒柱 その役割；首は命の母 その役割 ほか）
- 第２章 首とふくらはぎのダブルケアで病気・老化を防ぐ！（首ケアの効用；ふくらはぎケアの効用）
- 第３章 立ち方と歩き方を変えるだけで健康な首とふくらはぎに—日頃の簡単なケアで病気知らず（重力に逆らわない姿勢をしよう！；こっても、むやみにもまない ほか）
- 第４章 首とふくらはぎを強くする簡単ケアエクササイズ（原因を取り除く；負担を取り除く ほか）
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