5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!
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書誌事項
5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!
(美人開花シリーズ)
ワニブックス, 2011.5
- タイトル読み
-
5ビョウ デ ホソク ナル クビレッチ : メ カラ ウロコ ノ ストレッチ カクメイ
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内容説明・目次
内容説明
日本初!ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。
目次
- 1 やわらかいカラダは痩せやすい!くびれッチ!の魅力(そもそも“くびれッチ!”とは?;カチコチのカラダはダメ?カラダがかたいと太る理由 ほか)
- 2 即やわらかくなる裏ワザ満載!実践5秒で変わる!くびれッチ!(くびれッチ!を行なう際のポイント&注意点;くびれッチ!ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションUP!! ほか)
- 3 カラダの不調もラクラク解消!悩み別くびれッチ!メニュー(肩コリ;腰痛 ほか)
- 4 今すぐボディをきれいに見せるテク!くびれッチ!のポーズ(電車の中でつり革を持つ;椅子に座る ほか)
「BOOKデータベース」 より