「無理やせ」より、やせやすい体を作る!
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「無理やせ」より、やせやすい体を作る!
マガジンハウス, 2011.6
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無理やせよりやせやすい体を作る
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ムリヤセ ヨリ ヤセヤスイ カラダ オ ツクル
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Description and Table of Contents
Description
『スロトレ』の著者が提唱する、４つのメソッドで効率的に３ヵ月で、やせやすい体に。
Table of Contents
- ０１ 痩せやすい体は３ヵ月でできます
- ０２ 食事と有酸素運動に気を遣うとさらに効果が上がります
- ０３ 「スロー」「クイック」「体幹」「ドローイン」４つのメソッドで効率的に、痩せやすい体を作ります
- ０４ 「全身の筋力が弱い人」コース
- ０５ 「上半身の筋力が弱い人」コース
- ０６ 「下半身の筋肉が弱い人」コース
- ０７ 「全身の筋力が強い人」コース
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