こころとからだをいやすケアストレッチ : 1日1回、簡単リフレッシュ!

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こころとからだをいやすケアストレッチ : 1日1回、簡単リフレッシュ!

かつもとあき著

中央法規出版, 2011.7

Other Title

こころとからだをいやすケアストレッチ : 1日1回簡単リフレッシュ

Title Transcription

ココロ ト カラダ オ イヤス ケア ストレッチ : 1ニチ 1カイ、カンタン リフレッシュ!

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Description and Table of Contents

Description

足を伸ばしてむくみを解消。上半身を伸ばして猫背を解消。胸を広げて呼吸をしやすく。体側を伸ばして内臓の働きを活発に。１日１回、簡単リフレッシュ。

Table of Contents

  • 第１章　自己診断—自分の身体の状態を知ろう
  • 第２章　ストレッチの基本—身体のゆがみを改善して健康的な身体にしよう
  • 第３章　ストレッチを始めよう
  • 第４章　場面・症状別ストレッチ
  • 第５章　朝礼の１分間をストレッチに！—コミュニケーションストレッチの心得
  • 第６章　レクリエーションストレッチ

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Details

  • NCID
    BB06232815
  • ISBN
    • 9784805835005
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    141p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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