ランニングのかがく : これで差がつく!
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ランニングのかがく : これで差がつく!
（図解スポーツサイエンス）
秀和システム, 2011.7
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ランニングのかがく : アスリートなら知っておきたいからだのしくみと使い方
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ランニング ノ カガク : コレ デ サ ガ ツク
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文献: p151
Description and Table of Contents
Description
ヒトはどれだけ速く、どれだけ長く走れるのか？走る能力がわかる赤い筋肉と白い筋肉ってなに？インターバルトレーニングでもっと効率よく。「疲れると乳酸がたる」と言うのは嘘？本当？シューズ、グローブやサングラスでもっと速く。アスリートなら知っておきたいからだのしくみと使い方。
Table of Contents
- １ 「ランニング」って何？
- ２ 「速く走る」サイエンス—ランニングフォームのかがく
- ３ 「長く走る」サイエンス—スタミナのかがく
- ４ トレーニングのサイエンス
- ５ 「疲れたな」のサイエンス
- ６ 水分補給のサイエンス
- ７ ランニンググッズのサイエンス
- ８ トップアスリートのサイエンス
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