今すぐ役立つ心の痛み解消法
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今すぐ役立つ心の痛み解消法
（ロング新書）
ロングセラーズ, 2011.3
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イマ スグ ヤクダツ ココロ ノ イタミ カイショウホウ
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Description and Table of Contents
Description
うつ病は「心の風邪」といわれます。多くの人が不幸になっている原因に、心の痛みの放置からきているケースがあげられます。心の病の放置は、ストレスホルモンにより、正常な細胞の働きを妨げ、悪質なガン細胞に変えてしまうこともあります。「新型心の病」に勝つために。
Table of Contents
- １章 あなたの心、大丈夫ですか（うつ病の兆候；うつ病は真面目・几帳面・勤勉・責任感の強い人がなりやすい ほか）
- ２章 「心の病」になるとこんなに大変！（心の病から身を守るために知っておきたい症例；人生の目標を見失ったときが危険 ほか）
- ３章 「心の病」にならない性格は子どものときにつくられる（心の病の原因は子どものころの育てられ方にある；子どもの不登校やリストカットの原因は？ ほか）
- ４章 一人で悩んでいないで！（うつ病は自殺したがる病気；核家族と団地世代が自殺の原因の一つ？ ほか）
- ５章 うつ気分から素早く脱出する方法（心の栄養は「家族・友人・趣味」；五感を活用してストレスから抜け出す ほか）
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