もの忘れとウツがなくなる「脳」健康法 : 病気の原因は脳にあった!
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もの忘れとウツがなくなる「脳」健康法 : 病気の原因は脳にあった!
（静山社文庫, B-お-2-2）
静山社, 2011.4
- タイトル読み
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モノワスレ ト ウツ ガ ナクナル ノウ ケンコウホウ : ビョウキ ノ ゲンイン ワ ノウ ニ アッタ
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内容説明・目次
内容説明
腰痛、不眠、肥満、高血圧、更年期、もの忘れ…。「病院に行くほどではないが、なんとなく不調」という症状は、年齢とともに減少する「脳内エネルギー」が原因。とくに意欲や記憶、学習に関係する「アセチルコリン」と、ストレスに対して心身のバランスをとる「セロトニン」が減ると調子が悪くなります。放置すると深刻なボケやウツに悪化する危険性も！自分に足りない脳内エネルギーがどちらなのかを今すぐ知って生活習慣を改善すれば、ボケもウツも怖くありません。
目次
- あなたの不調の原因は？「自己診断」
- 第１章 もの忘れと体調不良は「脳内エネルギー」の不足が原因
- 第２章 脳の誤作動からくる原因不明の「体と心の不調」
- 第３章 「Ａ欠乏脳」—心がけるべき生活習慣１２
- 第４章 「Ｓ欠乏脳」—心がけるべき生活習慣１２
- 第５章 脳内エネルギー物質と医療
「BOOKデータベース」 より