10歳若返る!アンチエイジング食事法
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書誌事項
10歳若返る!アンチエイジング食事法
(中経の文庫, ま-7-1)
中経出版, 2010.6
- タイトル読み
-
10サイ ワカガエル ! アンチエイジング ショクジホウ
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内容説明・目次
内容説明
食品のプロが教える、「活性酸素」を退治する食べ方。気になる肌の症状にあわせて、必要な栄養素、食材を紹介。意識して、重点的に摂取することでアンチエイジング効果は高まります。
目次
- 序章 あなたの美容と健康を脅かす6つの食事の問題
- 第1章 あなたを美しくするための食材
- 第2章 美容効果のある食材の選び方と下ごしらえ
- 第3章 食べて健康!!食事にまつわる健康問題を解決
- 第4章 実践編Q&A美容と健康にいい食事とは?
- 第5章 ついつい頼ってしまう加工食品の安全な食べ方
「BOOKデータベース」 より