八木式水中ウォーキングプールでやせる! : 理想の体型・健康体へまっしぐら!
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八木式水中ウォーキングプールでやせる! : 理想の体型・健康体へまっしぐら!
（Sports Healthy Booksスポーツ健康術）
土屋書店, [2011.5]
- タイトル読み
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ヤギシキ スイチュウ ウォーキング プール デ ヤセル : リソウ ノ タイケイ・ケンコウタイ エ マッシグラ
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注記
出版年月はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
水のパワーで健康的にやせる！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体づくりが楽しくなる。それが八木式アクア・エクササイズ。
目次
- １ 水のパワーで健康にやせる（水中ウォーキングで脳細胞を活性化；水の５大特性がバランスのとれた健康体をつくる ほか）
- ２ やせる身体づくりを意識（正しい姿勢を意識する；悪い姿勢１“丸腰”姿勢とチェック ほか）
- ３ 実践水中運動（ウォーミングアップ；基本のストレッチ ほか）
- ４ 水中ウォーキング（ウォーキングチェック；基本ウォーキング ほか）
「BOOKデータベース」 より