腰痛・肩こりはストレックスで治る! : 自分で簡単にできるストレッチとトレーニングにツボ押しを組み合わせた統合整体
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腰痛・肩こりはストレックスで治る! : 自分で簡単にできるストレッチとトレーニングにツボ押しを組み合わせた統合整体
日本文芸社, 2011.6
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ヨウツウ カタコリ ワ ストレックス デ ナオル : ジブン デ カンタン ニ デキル ストレッチ ト トレーニング ニ ツボオシ オ クミアワセタ トウゴウ セイタイ
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Description and Table of Contents
Description
ストレックスとはストレッチとトレーニングにツボ押しを複合的に組み合わせた統合整体です。正しいストレッチ＋簡単なトレーニング＋きちんとツボ押しで痛みは必ず消えます。
Table of Contents
- 序章 ストレックスで健全な身体に
- １ 首・肩・背中の痛みを治す
- ２ 腰の痛みを治す
- ３ 膝・脚の痛みを治す
- ４ ひじ・手足の痛みを治す
- ５ 疲れ・不調を治す
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