病気が逃げていくふくらはぎ力 : もんで鍛えて自然治癒力を引き出す
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病気が逃げていくふくらはぎ力 : もんで鍛えて自然治癒力を引き出す
世界文化社, 2011.6
- Other Title
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Fukurahagi power
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ビョウキ ガ ニゲテ イク フクラハギリョク : モンデ キタエテ シゼン チユリョク オ ヒキダス
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Description and Table of Contents
Description
６つのゾーンで超健康になる！人気のふくらはぎマッサージが大進化！ふくらはぎを見れば、体がわかる！不快症状が消える。
Table of Contents
- 第１章 ふくらはぎの６つのゾーンで超健康になる！「ふくらはぎ力」チェック＆マッサージ（はじめる前に—ふくらはぎを見てみる・触ってみる；実践！ふくらはぎ力チェック＆マッサージ—基本の姿勢とテクニック ほか）
- 第２章 全身の血行を促し、免疫力アップ！ふくらはぎは健康のバロメーター（医学・健康解説—「ふくらはぎ力」を高めれば、病気は治る！（ふくらはぎは第２の心臓；“底”からかき回して老廃物を排出 ほか））
- 第３章 最高のふくらはぎをつくる特効メソッド ふくらはぎ力倍増！エクササイズ＆温熱ケア（ふくらはぎストレッチ＆エクササイズ—全身にエネルギーを届ける「ゾーンストレッチ」；Ａ／Ｂゾーンストレッチ（前屈・ひざ裏伸ばし） ほか）
- 第４章 著者対談「ふくらはぎを見る」ということ（ふくらはぎが健康全体を「底上げ」する）
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