ゾーンに入る技術
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ゾーンに入る技術
（Forest 2545 shinsyo, 034）
フォレスト出版, 2011.4
- Other Title
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ゾーンに入る技術 : 「驚異の集中力」が最高の能力を引き出す! / 辻秀一著
ゾーンに入る技術 : 驚異の集中力が最高の能力を引き出す
- Title Transcription
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ゾーン ニ ハイル ギジュツ
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Note
記述は5刷(2011.6)による
Description and Table of Contents
Description
ゾーンとは超集中状態。メンタルトレーニングを専門にするドクターが教える、能力を最大限に引き出す「集中」の技術。脳の「認知」機能と、心を「揺るがず」「とらわれず」のフローという状態に導く「ライフスキル」機能のバランスを整えれば、ゾーンがやってくる！だから、「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」で結果が出る。
Table of Contents
- 第１章 圧倒的な結果は集中で決まる！—イチロー選手、羽生名人の集中脳とは？（結果は集中が決める！；フロー状態の時に集中状態が起こる ほか）
- 第２章 「ゾーン」はいつやって来るのか？—「野球の球が止まって見える」「気がついたら２時間も勉強していた」という究極の集中状態に導くには？（人は「過去の記憶」にとらわれる！；なぜ、野球の球が止まって見えるのか？ ほか）
- 第３章 集中脳を作る「バイブレイン」—脳の２つの機能をバランス良く磨く方法とは？（集中力とは脳の力；最高のパフォーマンスを引き出すバイブレインとは？ ほか）
- 第４章 一流の人の集中の習慣—集中を高めるフロー思考とは？（楽しいことを分析する；日本人が苦手なこと ほか）
- 第５章 常に最高のパフォーマンスを実現する脳の作り方—「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」を成功させるバイブレインの磨き方（脳のバランスを整えれば結果はついてくる！；認知脳の働かせ方を明確にする ほか）
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