うつにならない言葉の使い方 : 心を守る33の見えないクッション
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うつにならない言葉の使い方 : 心を守る33の見えないクッション
ダイヤモンド社, 2011.6
- タイトル読み
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ウツ ニ ナラナイ コトバ ノ ツカイカタ : ココロ オ マモル 33 ノ ミエナイ クッション
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内容説明・目次
内容説明
「自分は『うつ』になるかも…」と悩んだことはないですか？「部下が『うつ』になったかも…」と焦ったことはないですか？発病してしまう「その前に」、３３の見えないクッションで心を守りましょう。
目次
- 第１章 こんな人が「うつ」になりやすい（もし「うつ病」になると…；「うつ病」の人がこんなに増えた原因）
- 第２章 「うつ」にならない言葉の使い方（言葉の使い方ひとつで、気持ちは変わる；「よし、ＯＫ」「よし、できた」「よし、終わり」「やったー」 ほか）
- 第３章 「うつ」にならない感情発散法（感情を発散させるレッスン；心を楽にするレッスン ほか）
- 第４章 身体のここに気を配れば「うつ」にならない（「几帳面じゃない」「責任感がない」がいちばん怖い；心療内科と精神科の違いをきちんと把握しておこう ほか）
「BOOKデータベース」 より