疲れない体をつくる「和」の身体作法 : 能に学ぶ深層筋エクササイズ
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書誌事項
疲れない体をつくる「和」の身体作法 : 能に学ぶ深層筋エクササイズ
（祥伝社黄金文庫, [Gや13-1]）
祥伝社, 2011.6
- タイトル別名
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疲れない体をつくる和の身体作法
- タイトル読み
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ツカレナイ カラダ オ ツクル ワ ノ シンタイ サホウ : ノウ ニ マナブ シンソウキン エクササイズ
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注記
2006年刊の加筆・修正
参考文献: p252
内容説明・目次
内容説明
６００年前に完成された日本の伝統芸能「能」と、アメリカで開発された最新のボディワーク「ロルフィング」に共通性があることを見出した著者。能楽師が高齢になっても現役でいられる秘密を「体のバランス」と「深層筋の働き」にあると言及、誰にもできるエクササイズを提案する。
目次
- １章 能楽師は、なぜ高齢でも現役でいられるのか？（「能」の身体作法の秘密；世阿弥の教え「体と用」—「力を抜いたまま強弓を引け」；「能」に見る心と体の関連性）
- ２章 「和」の視点から知る、体の秘密（私たちの体も「陰と陽」でつくられている；陰陽から、私たちの体を知る；陽の背、陰の腹から知る日本人の体）
- ３章 ロルフィングで体をゆるめる（楽な体をつくる「ロルフィング」；体がゆるむメカニズム）
- ４章 疲れない体を能の動きから習得する（「腹」を活性化させる身体作法；大腰筋を活性化させる身体作法；「背」を活性化させる能の動き）
「BOOKデータベース」 より
