食事を変えれば「うつ」は治る
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食事を変えれば「うつ」は治る
主婦の友社, 2011.6
- タイトル読み
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ショクジ オ カエレバ ウツ ワ ナオル
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注記
『うつは自分で治せる』(2007年刊)の改訂・改題
内容説明・目次
内容説明
長引く「うつ」を根本的に改善する食事療法を実践解説。
目次
- 第１章 うつ病とはどんな病気か（日本のうつ病一〇〇万人時代；うつ病のメカニズム；現代の主な治療法；治療の中心・薬物療法について；治りにくいうつ病の原因）
- 第２章 うつは食事で改善できる（私が出会った患者さんたち；バランスのよい食事とは；うつの改善に有効な栄養素と食品；食事でうつを治す実践法；食べ方の工夫）
- 第３章 うつに効くレシピと献立（導入スープ；ジュースとスープ；おやつ；おすすめ献立）
「BOOKデータベース」 より
