病気にならない腹6分目健康法
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病気にならない腹6分目健康法
（中経の文庫, つ-3-1）
中経出版, 2010.8
- タイトル読み
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ビョウキ ニ ナラナイ ハラ 6ブンメ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの消化力を高める超効果的健康法。酵素栄養学の権威でもある著者は、「人の消化能力には限界があり、うまく消化できないと必ず体調を崩す」と警鐘を鳴らしています—本書は、生命活動に不可欠な「酵素」の作用で消化力を高める、腹８分目ならぬ“腹６分目健康法”をわかりやすく解説。２日もあれば効果が実感できるこの健康法を、ぜひ実践してみてください。
目次
- １ 腹６分目で健康になる
- ２ 消化力が健康のカギ
- ３ 小食のすすめ
- ４ 小食の生活習慣をつくる
- ５ 腹６分目で酵素をとる
- ６ 酵素のある生活をする
- ７ 鶴見式・酵素断食のすすめ
「BOOKデータベース」 より