疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった
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疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった
（青春文庫, ひ-11）
青春出版社, 2010.12
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ツカレ ガ ナカナカ トレナイ ノワ ノウ ガ ゲンイン ダッタ
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Note
『「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本』(2005年刊)の加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
心療内科もやっている脳から疲れをとる方法。
Table of Contents
- １章 休んでも疲れがとれない原因は「脳」にあった！（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう；その疲れは、実は「脳疲労」です ほか）
- ２章 「脳の疲れ」がたまる人の共通パターン（ストレス症状は、行動・体・心のどこかに表れる；疲れが「行動」に表れたとき（１）やめたいのにやめられなくなる ほか）
- ３章 ストレスに負けない脳をつくる習慣（悪いストレスをいいストレスに変える技術；インプットを変える（１）まず、「魔の言葉」を封印する ほか）
- ４章 心療内科医も実践！脳から疲れをとる生活術（ボディメイク（１）疲れた脳に必要な栄養をとろう；ボディメイク（２）脳の働きがよくなる食事法 ほか）
- ５章 新しい脳細胞を増やして、「疲れない自分」になる（二週間で「新しい自分」に生まれ変わる；誰でも脳の中に「幸せプログラム」を持っている ほか）
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