疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった
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疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった
(青春文庫, ひ-11)
青春出版社, 2010.12
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ツカレ ガ ナカナカ トレナイ ノワ ノウ ガ ゲンイン ダッタ
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Note
『「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本』(2005年刊)の加筆・修正
Description and Table of Contents
Description
心療内科もやっている脳から疲れをとる方法。
Table of Contents
- 1章 休んでも疲れがとれない原因は「脳」にあった!(あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう;その疲れは、実は「脳疲労」です ほか)
- 2章 「脳の疲れ」がたまる人の共通パターン(ストレス症状は、行動・体・心のどこかに表れる;疲れが「行動」に表れたとき(1)やめたいのにやめられなくなる ほか)
- 3章 ストレスに負けない脳をつくる習慣(悪いストレスをいいストレスに変える技術;インプットを変える(1)まず、「魔の言葉」を封印する ほか)
- 4章 心療内科医も実践!脳から疲れをとる生活術(ボディメイク(1)疲れた脳に必要な栄養をとろう;ボディメイク(2)脳の働きがよくなる食事法 ほか)
- 5章 新しい脳細胞を増やして、「疲れない自分」になる(二週間で「新しい自分」に生まれ変わる;誰でも脳の中に「幸せプログラム」を持っている ほか)
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