書誌事項

睡眠はコントロールできる

遠藤拓郎, 江川達也 [著]

(メディアファクトリー新書, 006)

メディアファクトリー, 2010.6

タイトル読み

スイミン ワ コントロール デキル

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内容説明・目次

内容説明

ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介!過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。

目次

  • 第1話 睡眠相遅延症候群
  • 第2話 過眠症
  • 第3話 ストレスによる不眠
  • 第4話 睡眠を攻める
  • 第5話 睡眠時無呼吸症候群
  • 第6話 寝たい時間と眠れる時間
  • 第7話 夢遊病
  • 第8話 ナルコレプシー
  • 第9話 冬季うつ病
  • 巻末対談 バランスよくコントロールしよう—遠藤拓郎×江川達也

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB06500288
  • ISBN
    • 9784840134415
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    221p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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