脳によい1日1回の習慣
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脳によい1日1回の習慣
（健康人新書, 027）
廣済堂あかつき出版事業部, 2010.11
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ノウ ニ ヨイ 1ニチ 1カイ ノ シュウカン
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文献あり,p158
Description and Table of Contents
Description
老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を教える。
Table of Contents
- 第１章 いつまでも若々しく元気な人には理由がある（老化による知的能力の低下には個人差がある；「老化」ではなく「加齢」による変化ととらえよう ほか）
- 第２章 老化をはね返す、脳が喜ぶ生活習慣（自分の老化の度合いをきちんと把握しよう；萎縮・固定・ズレの３省点チェックで老化を撃退 ほか）
- 第３章 頭と身体が１０歳若返るトレーニング（心身を総合的に高める１日１回の運動習慣；「頭のよさ」は大脳だけの働きではない！？ ほか）
- 第４章 今からでも遅くない老化対策（身体機能の維持を常に心がけよう；老齢者が苦手なのはエピソード記憶 ほか）
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