決定版!新ふくらはぎ習慣 : もむ・さする・温める・歩く・プチ筋トレ : ふくらはぎは生命力を呼び覚ますスイッチ
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決定版!新ふくらはぎ習慣 : もむ・さする・温める・歩く・プチ筋トレ : ふくらはぎは生命力を呼び覚ますスイッチ
扶桑社, 2011.7
- タイトル読み
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ケッテイバン! シン フクラハギ シュウカン : モム サスル アタタメル アルク プチ キントレ : フクラハギ ワ セイメイリョク オ ヨビサマス スイッチ
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注記
参考文献: p142-143
折り込み図あり
内容説明・目次
内容説明
統合医療の専門医が惜しげもなく公開する、東洋医学と西洋医学に基づいた「健康になる習慣」。ふくらはぎ習慣で、全身６０兆の細胞がよみがえる。「冷え」「むくみ」「のぼせ・ほてり」「肩コリ」「腰痛」「頭痛」「月経トラブル」などの慢性的な症状から、「肥満」「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病まで、本書の簡単なやりかたで、確実に改善できる。
目次
- 第１章 なぜ「ふくらはぎ」をケアするの？—生命力がアップするのにはワケがある（ふくらはぎが“第二の心臓”と呼ばれるのはなぜ？；リンパの流れの詰まりも解消 ほか）
- 第２章 簡単シンプル「ふくらはぎ」ケア—さあ、実際にはじめましょう（健康なふくらはぎとは？；ふくらはぎに「痛み」がある人 ほか）
- 第３章 健康になる生活習慣—温・食・動・想・絆（健康のキーワードは４＋１「温・食・動・想・絆」；「温める」を生活に取り入れる ほか）
- 第４章 「急がば回れ」のすすめ—「遠回り」こそ生命力を高める近道（「人類の歴史」というマクロな視点から根本的な健康を探る；“縄文式健康法” ほか）
「BOOKデータベース」 より