超健康不老長寿で生き抜こう! : 「きれい」がキーワード
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超健康不老長寿で生き抜こう! : 「きれい」がキーワード
弘文堂, 2011.5
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チョウケンコウ フロウ チョウジュ デ イキヌコウ : キレイ ガ キーワード
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Description and Table of Contents
Description
動物性蛋白質、とりわけ肉や乳製品の過剰摂取を改め、穀物や野菜、海草、魚中心の伝統的な食生活を徹底することこそが、健康と長寿のための新しい食文化である。ビタミンやミネラルの重要性、生命活動の元となる酵素の働きなども説きながら、様々な病気を未然に防ぎ、生き生きした生活を送るための数々のアドバイスを満載する—これぞ新谷式健康長寿法のエッセンス。
Table of Contents
- １ 胃相・腸相の発見
- ２ 胃相・腸相と生活習慣病
- ３ 胃相・腸相はこうして良くする
- ４ 水こそ百薬の長
- ５ 胃相・腸相はこの食べ物で決まる
- ６ 健康的な食生活の極意は「酵素補給」にあり
- ７ 予防と正しい食生活
- ８ まとめのアドバイス
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