食べて、動いて「美脚になる50の習慣」
著者
書誌事項
食べて、動いて「美脚になる50の習慣」
講談社, 2011.3
- タイトル別名
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食べて動いて美脚になる50の習慣
- タイトル読み
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タベテ ウゴイテ ビキャク ニ ナル 50 ノ シュウカン
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注記
記述は第2刷(2011.5)による
内容説明・目次
内容説明
「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった１つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。
目次
- プロローグ 美脚づくりをはじめる前に（どうして“下半身デブ”になることばかりしているの？今すぐ美脚づくり生活をはじめよう！；日本人にも増えてきたセルライト！；「何をやっても細くならない」は、間違ったことばかりしている可能性大！ ほか）
- １ 食事編（キレイになりたいなら１時間にコップ１杯。１日８杯の水を目標に。；コーヒーは美脚の敵だと心得る。；朝のフルーツは美女をつくる。 ほか）
- ２ ライフスタイル編（低体温はデブのもと！；美脚への道はむくみ対策から；朝は深呼吸で一日をはじめる。 ほか）
「BOOKデータベース」 より