CiNii 図書 - 部活で大活躍できる!水泳最強のポイント50

著者

部活で大活躍できる!水泳最強のポイント50

中村真衣監修

（コツがわかる本）

メイツ出版, [2011.7]

タイトル別名

部活で大活躍できる水泳最強のポイント50

水泳最強のポイント50 : 部活で大活躍できる!

ISBNはカバーによる

出版年月はカバーによる

内容説明

水泳が上達するためのコツを５０紹介。基本的な泳法から競技で活躍するための練習方法、食事面やメンタル面まで、水泳が上手くなるための知識を一通り網羅する。

部活動で泳ぐ前に（“強い選手になる”決意をする；壁は仲間と一緒に乗り越えられる　ほか）
１　泳ぎの基本と四泳法をマスターする（バタ足—ヒザを伸ばし足首を柔らかく使ってキック；呼吸—口で吸って水中で鼻から出す　ほか）
２　練習メニューを組み泳ぎ込む（クロールの練習法（脚の動きを意識しながら力強くキック；腕のまわし方と姿勢を意識する）；平泳ぎの練習法（正しいフォームを意識しながらキック；呼吸と合わせ抵抗を減らす）　ほか）
３　水泳のための陸上トレーニング（目的を持った陸上トレーニングをする；体力づくりのための陸上トレーニング　ほか）
４　スイマーとして知っておきたいこと（水泳の主なルールについて—種目によって細かくルールが決まっている；個人メドレーのルール—種目によってターンの方法が違う　ほか）

「BOOKデータベース」より